¿Qué es el Qi Gong?
La traducción literal de la palabra «qi gong» es -trabajo energético-. Es una forma asiática de yoga que existe desde hace miles de años. Su principio es la coordinación de los ojos con los movimientos del cuerpo.
La creación de Wu Qin Xi (五 禽 戏) – Los cinco animales-, es considerada la forma más antigua de Qigong y se le atribuye al famoso Médico y Cirujano chino Hua Tuo (110-207) quien además de ser cirujano, era acupunturista, herbolario y con un vasto conocimiento de la anatomía humana. También se cree que es la primera persona en el mundo que ha desarrollado el uso de la anestesia.
En el Qi Gong de los 5 animales de Hua Tou
En Wu Qin Xi de Hua Tuo, se trabaja con cinco animales: tigre, ciervo, oso, mono y pájaro. Cada animal tiene su propia característica, habilidad, fuerza o debilidad que el practicante debe despertar o conquistar en su propia mente y cuerpo mediante ésta práctica. Los movimientos se realizan con intención sobre el comportamiento animal en particular y el practicante también intentará imitar a su espíritu animal.
Beneficios para la salud
El estiramiento profundo de nuestros músculos ayudará a relajar los hombros, elevar la caja torácica y beneficiar el movimiento de los pulmones. Los movimientos de flexión y extensión pueden mejorar en gran medida la flexibilidad de la columna, eliminando la rigidez muscular a lo largo de la columna vertebral y manteniendo la función saludable del torso.
- Beneficios físicos : al practicar este tipo de Qi Gong, puede mejorar nuestra circulación sanguínea, desarrollar músculos más fuertes, aumentar nuestro equilibrio y flexibilidad.
- Beneficios mentales: Practicando Qi Gong se pueden reducir los nivel de estrés y deshacernos de emociones negativas tales como la ira o el miedo.
- Prevención de enfermedades : Al practicar Qi Gong puedes estimular tu Sistema Inmunológico y tu Qi Vital, previniendo así cualquier enfermedad que pudiera ocurrir.
- Sanación – La razón por la que la gente está enferma es porque su qi vital es débil, al hacer Qi Gong puedes cultivar tu qi vital. Aquí puedes leer más sobre el Qi, nuestra energía vital.
Mejora tu estado físico a través del sistema de Qi Gong (Chi Kung) más antiguo:
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